3 Kebiasaan ini Bikin Panjang Umur

APAKAH Anda sedang menjalani pola hidup sehat? Jika ya, Anda akan mendapatkan banyak manfaat karena telah menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat.

Bahkan, sebuah studi baru-baru ini menunjukkan pola hidup sehat bisa memperpanjang umur Anda.

Mengutip situs Health, hasil penelitian yang telah dipublikasikan tersebut menitikberatkan pada tiga kebiasaan untuk mendapatkan umur yang lebih panjang.

Pertama, para peneliti menyarankan untuk menghindari kebiasaan merokok. Kedua, Anda harus mengontrol berat badan agar tetap seimbang, serta tidak mengonsumsi alkohol.

Kebiasaan-kebiasaan tersebut kemudian dikaitkan dengan penambahan harapan hidup hingga tujuh tahun. Di samping itu, penelitian menemukan orang yang menghindari tiga kebiasaan buruk tersebut memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik.(ENK/JPNN)

Leave a Reply

%d blogger menyukai ini: